La tension artérielle se surveille de plus en plus à la maison, et c’est une excellente habitude : des mesures régulières, prises au calme, donnent à votre médecin une image bien plus fidèle que la mesure unique du cabinet. Encore faut-il choisir le bon appareil. Voici les critères qui comptent vraiment.
Bras ou poignet ?
Le tensiomètre au bras est la référence recommandée par les médecins : sa mesure est plus stable et moins sensible à la position. Le modèle au poignet reste pratique en déplacement ou pour les personnes au bras fort, à condition de bien le tenir à hauteur du cœur pendant la mesure.
La taille du brassard, le détail qui change tout
Un brassard trop petit surestime la tension, un brassard trop grand la sous-estime. Mesurez votre tour de bras et vérifiez la plage indiquée sur la boîte. Des brassards universels ou de grande taille existent pour la plupart des marques.
Les fonctions utiles (et les gadgets)
La détection d’arythmie et la mémoire des mesures pour deux utilisateurs sont réellement utiles au suivi. La moyenne automatique des 3 dernières mesures est un plus apprécié des médecins. La connexion Bluetooth, elle, n’est indispensable que si vous souhaitez partager vos relevés via une application.
Bien mesurer : les 3 règles d’or
Asseyez-vous 5 minutes au calme avant la mesure, le bras posé sur une table à hauteur du cœur. Évitez café, tabac et effort dans la demi-heure précédente. Prenez la mesure à la même heure chaque jour, idéalement matin et soir, et notez les résultats.
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